receita • panqueca verde + carne de soja

oliverthi_oculos_BK

hooo gente, a pedidos no instagram (incluse, segue a gente lá que o conteúdo é mais dinâmico a acontece tudo na hora!), colando receita fácil-rápido-sem-frescura do almoço destes dias procês da panqueca desconstruída verde do Thi:

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panqueca verde

INGREDIENTES

• 1 ovo
• 1 xícara de farinha
• 1 colher de fermento
• 1 xícara de leite
• 4 colheres de azeite
• sal a gosto
• espinafre e manjericão a gosto

PREPARO

mexe tudo no mixer (ou liquidificador) e leve na frigideira com um fio de azeite em porções a gosto.

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recheio

o que você quiser!

eu usei carne de soja.
pra ela ficar assim, natural e gostosa (prece carne né?) faz assim – 5 min na panela em água quente, depois tira a água, frita com azeite e shoyo. sal a gosto.

o tchan fica na queimadinha, deixa isso acontecer, fica delícia =P

 

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com carinho,
oliverthi_

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